冬至到，吃水饺

冬至，是北半球白天最短，黑夜最长的一天。它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。也有人说，到了冬至这一天，白天最短，但是思念最长，所以在校的同学们一定要给思念的家人、朋友打个电话或者发个微信，送去冬至的祝福哦。

冬至是古人计算二十四节气的起点被视为冬季的大节日人们在这一天祭祖、贺冬，所以又有“冬至大如年”的说法。在北方，冬至有吃饺子的习俗，据说是纪念东汉神医张仲景, 他为了不让人们冻掉耳朵, 给大家煮"祛寒娇耳汤", 形似“娇耳”下锅, 人们在这天吃饺子, 也意味着不会冻掉耳朵，所以冬至大家便有了吃饺子的习惯。

冬至之后天气便开始渐渐转冷，在这里山小新要提醒同学们，冬至是养生的大好时机，主要因为“气始于冬至”，同学们记得穿上秋衣秋裤和棉衣棉裤啊(超大声)。冬至时，人体阳气生发易吸收营养，饮食宜多样，谷、果、肉、蔬菜等合理搭配。饮食宜多样，谷、果、肉、蔬菜等合理搭配，适当选用高钙食品，羊肉、鸡肉等都可温补养阳。不要过度劳累，保持好心态，焦躁、发怒伤身体;可适当进行御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。此外，还要保持精神豁达的状态，合理用脑，时刻保持心态平和以及良好的精神面貌，才能健身健康，精神饱满。

吃了饺子，祝同学们眉目舒展，星河长明，愿大家都能内心充满阳光，不忧过往，不惧将来。